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Are You Looking For An Empowering, Innovative and Efficient Workout ? Tracy Anderson Method Is The Workout For You !

I just finished my workout via streaming and I am drenched with sweat exhilarated and invigorated. Each time Tracy Anderson has the ability to create passionately new content which push the boundaries of her students and design our body in the best possible way. There is no magic trick, it’s pure hardcore workout, perseverance, grit and commitment. As she said one time, think of your workout like you are brushing your teeth,you don’t think to do not do it, it has to be the same for your workout. And I will add, more consistent you will be, more strong and flexible you will become. It is proven in many different areas of our life, that grit is the key to achieve our goals. And I found it powerful to do a workout which also push me to being perseverant and have a mindset of warrior. This is again un levier to apply the same mindset in my career and my personal goals. And the cherry on the cake is seeing my body changing the way …

Sculpt and tone your body with Tracy Anderson !

I subscribed to her streaming classes which are amazing. However, recently I took time to re-think about my fitness goals and what I wanted to get out of it. A healthy body ? Absolutely ! Lose some cellulite ? Of course !! but most importantly I want to have a strong, toned and confident body I can rely on to, because I want that my body be a reflection of my mindset and attitude to life. So with this in mind, I decided firstly to focus on myself, not to follow her streaming classes but to entirely focus on what I wanted to do. I heard about one of her brilliant dvds Precision Toning to tone and sculpt your body and I decided to go for it. I really want this time to tackle my body issues which can have an impact on my overall confidence. Since being a mum, I think one of the area I want to see flat and toned is definitely my abs. Yes. I therefore chose to work on my abs everyday coupled with exercises for …

Trouver un équilibre 

Je trouve qu’on reçoit une ribambelle de conseils, de guidance pour nous aider à vivre notre vie à fond. Ok c’est cool mais j’en viens à en déduire qu’il faut vraiment faire le tri et décider ce qui est prioritaire pour moi. Je pense que c’est une question de bon sens et de choix et que tout le monde y pense mais il est vraiment dur avec le bombardement d’infos qui nous tombe dessus de se concentrer et rester fidèle à ses choix. C’est comme le sport, j’ai trouvé la méthode de Tracy Anderson qui est incroyable et révolutionnaire et que j’adore. C’est dur, me pousse dans mes retranchements et à me concentrer différemment pour créer un lien entre mon corps et mon esprit. Et pourtant…dur dur de rester active tous les jours quand on doit gérer tant de choses sur tous les plans : carrière, famille, vie sociale, et autres. J’ai réussi à retrouver un équilibre après quelques mois mais pas sur tous les plans parce qu’être une working Mum, c’est un art de …

Anti-Aging and Hormones happy with Dr Ana Casas

I just read a brilliant interview by Tracy Anderson of the Doctor Ana Casas specialised in Anti- Aging and Regenerative Medicine and I felt deeply inspired by it. This article deliver what you really want to understand about how to prevent body aging and a quick insight into the mysteries of our hormonal system. More I was reading and more I started to be either gobsmacked or really reassured to use Herbs of Provence which is a simple way to counteract the effects of skin aging. I always wondered what are the effects of our hormonal system on our physical and health goals. It’s good to have the knowledge and therefore feel empowered because we understand the mechanism behind our hormonal system.  Did you know for instance that we have 20 hormones helping us for weight loss ? I can’t believe it, 20 hormones ! What I also appreciated is the confirmation that our ability to cultivate our joie de vivre, our happiness is key to have a healthy life. It is simple as it …

Unlock your inner power with Tamily

I realised the true power of support, kindness, love between women and women are a force to be reckoned with. Since December 2015, I jumped overexcited on the wagon to follow the current workouts of Tracy Anderson via streaming. Let me enlighten you, I never, ever regretted my decision, to the contrary I am so overjoyed with love and gratitude for Tracy Anderson as well as the countless women worldwide who are dedicated to her method and are all of them beautiful, generous and supportive. From the start, I built my strength with each workout changing every Thursday doing the advanced or beginner Masterclass. Seeing these smart women working out consistently and with such gusto made me speechless. Their love and dedication to Tracy Anderson Method push your boundaries, challenge you as well as listen to your body. I really think that I would never have achieved the level of commitment for Tracy Anderson Method without all these women entitled Tamily. The concept of working out 5 or 6 days is completely outdated for me now. If …

Compliments sur compliments

Hé oui c’est rare mais quand on les reçoit, ça fait toujours plaisir non ? D’ailleurs c’est la raison pour laquelle j’en parle parce qu’il faut s’en rappeler quand on commence à être trop dur avec nous-mêmes. Mes efforts pour affiner ma taille ont porté leurs fruits et vous savez quoi ? au début je ne l’ai même pas remarqué !! C’est mon entourage et ma famille qui ont commencé à me complimenter que là, je me suis dit « something is going on ». Tracy Anderson a encore tenu ses promesses et ça fait du bien au coeur et au moral de pouvoir faire confiance à ma personal trainer jusqu’à maintenant. Elle m’inspire et me pousse à me dépasser et à devenir ce que je veux être. Je suis pour autant toujours une apprentie yogi, adore le Bodycombat (j’ai besoin d’en faire chaque semaine) et danse toujours avec ma choupette quand l’envie nous prend, it is so much fun ! Côté style, j’ai coupé mes cheveux et me sens libérée, free, débarrassée de ce bagage négatif …

Opération taille de guêpe avec Tracy Anderson

L’été est là et nous n’avons aucune raison de nous plaindre, ok c’est beaucoup plus chaud que nos attentes respectives mais j’ai décidé de ne pas me plaindre pour profiter à fond de ce temps ensoleillé. Tandis que certains se prélassent sur les plages, moi je suis décidée, déterminée à retrouver mes jambes de gazelle. Dû à une blessure au pied en Mai, j’ai du arrêté ma routine fitness quand j’étais bien partie pour retrouver des abdos sexy et féminins comme tout. Bien sur, quand je me suis enfin remise, j’ai été attaque par une bête foudroyante :une bonne crevé carabines fin mai du au temps tellement capricieux de Londres. Clouée au lit pendant trois jours, remettre le pied à l’étrier n’a pas été aisé. J’ai bien tente le mix des workout de ma favorite personal trainer (Tracy Anderson) avec du Bodycombat mais mon body m’a fait comprendre que j’allais beaucoup trop loin. C’est ainsi que j’ai décidé de retourner aux basiques c’est-à-dire de refaire du cardio, de la danse grâce à Tracy Anderson and …