Un retour au minimalisme pour une peau éclatante de santé

J’ adore chouchouter ma peau avec des crèmes performantes, adaptées pour ma bambina de peau et pomponner ma peau pour qu’elle reste magnifique. Mais récemment ma bambina de peau m’a fait une crise de ras le bol comme si la chouchouter autant était de trop. Des que j’essayai un nouveau soin pour peau sensible , ma dear bambina réagissait au quart de tour !

C’est ainsi que j’ai décidé de la laisser tranquille c’est à dire de seulement la nettoyer, l’hydrater et un point c’est tout ! avec et seulement des soins naturels que vous pouvez trouver dans votre cuisine et salle de bain : huile d’olive, huile de noix de coco. Oui j’ai eu recours au naturel et j’en suis ravie. Pourquoi ? Parce que c’est sain, efficace et pas cher. Je suis retournée vers mes huiles phares pour embellir ma peau (corps et visage) et vous savez quoi ? Ce n’est que maintenant que j’ai réalisé que ma bambina de peau est en pleine forme, rayonnante, apaisée et uniforme. Thanks my God for that !

Je suis toujours les nouveautés, l’arrivée de nouveaux soins avec leur promesse d’être plus efficace que toutes les autres mais cela ne m’attire pas. Plus du tout parce que quand votre bambina de peau à la pêche avec des huiles naturelles, la nouveauté ça vous passe vraiment au-dessus de la tête ! Je pense que c’est vraiment ce dont nous avons besoin: du naturel, du résultat pour une peau éclatante de santé !

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Argile rose : un bonheur pour votre bambina de peau

J’ai toujours eu l’habitude d’utiliser de l’argile verte bio pour purifier ma peau depuis l’âge de mes 15 ans. Mon père était un fan des soins naturels bio et il allait souvent à Scarabée pour acheter des produits de qualité. Quand j’y pense, mon père était sacrément en avance sur son temps ! C’est vrai qu’à l’origine, je n’ai jamais eu une peau à  problèmes mais couplé au fait que j’en prenais soin religieusement avec des produits bio m’a aidé énormément à préserver la santé et la beauté de ma peau.

Pour autant, c’est en commençant à travailler et à subir un stress pas possible que ma peau, baromètre de ma santé intérieure a sonné l’alarme et est ainsi devenue sensible et réactive. C’est une des raisons pour laquelle j’ai utilisé l’argile rose pour ma bambina de peau pour, toujours, la purifier et aussi l’envelopper de douceur. L’argile rose aux propriétés similaires à celle de l’argile verte est plus douce, plus adaptée aux peaux sensibles et réactives. Elle purifie la peau délicatement et aide celle-ci se débarrasser de ses cellules mortes grâce à sa richesse en oligo-éléments.

L’argile rose est un mélange d’argile rouge illite et d’argile blanche kaolin. Ces argiles sont des minéraux naturels de la famille des phylosillicates, (comme le talc et les micas). Plus l’argile est concentrée en sels minéraux, plus elle sera chargée négativement. Lorsque l’argile est en solution, elle va attirer les ions positifs contraires de cette solution et pourra les échanger une fois en contact avec la peau. L’argile va donc remineraliser et detoxifier la peau, en échangeant ses sels minéraux avec les toxines et les impuretés de la peau.

Par ses propriétés purifiantes, l’argile rose detoxifie la peau tout en également l’apaisant. Elle redonne de l’éclat au teint et à un effet tonifiant encore, grâce à ses minéraux. Ma bambina de peau adore cette argile capable de la purifier et de l’adoucir instantanément. Elle est bio, naturelle et illumine ma bambina de peau chaque fois que je l’utilise c’est à dire une fois par semaine et surtout pas besoin d’attendre trop longtemps, en 10 à 15 minutes elle agit sur ma peau et ne perd rien de son efficacité et de sa douceur !

Si vous tenez à purifier votre peau même si elle est sensible, réactive ou délicate, l’argile rose sera un véritable bonheur pour votre peau. Vous ne le regretterez pas !

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Green Juice or not Green Juice?

harpersbazaar.com
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Je me suis habituée quelquefois de boire des green juice. Les green juices sont des jus à base de légumes et de fruits qui permettent de faire le plein de légumes, vitamines, et minéraux que notre corps a besoin pour avoir la forme. J’avoue que dès que j’en bois, les effets sont immédiats, j’ai plus d’énergie et je pète la forme.

J’ai pris l’habitude de me prendre à Whole Foods un green juice à base de concombre, pomme, persil et spinach et franchement c’est trop trop bon ! en plus quand tu es conscient des bonnes choses que tu apportes à ton corps, it is really good for the mind and body.

J’hésite encore à les intégrer à ma routine beauté et santé, à savoir qu’il faut un minimum d’organisation pour en boire régulièrement. Entre les ingrédients à préparer à l’avance, à nettoyer votre Nutribullet, tout cela requiert du temps et de l’argent. Or ce sont deux facteurs que j’essaye d’accumuler au maximum pour mon bien-être et mon confort psychologique. Il semblerait que tout le monde se convertit à cette tendance et je préfère peser le pour et le contre un bon moment avant de sauter le pas. Je n’ai pas envie de m’y mettre pour que deux mois plus tard, je vous dis que mon Nutribullet est couvert de poussière tellement je l’ai si peu utilisé, enfin I think that you know what I mean!

Malgré tout quand je vois l’automne et les prémices de l’hiver se montrer à l’horizon, je me dis qu’un petit green juice, plein de bonnes choses pour mon corps ne me ferait pas de mal…surtout pour éviter de tomber malade à la vitesse de l’éclair et échapper à l’attaque des virus en tous genres !

Healthier,Happier,Stronger with C.Diaz

pinterest.com
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Je suis actuellement en train de lire le livre de Cameron Diaz et je peux dire que je ré-apprends pas mal de choses. Tout ce dont elle parle dans ce livre est intéressant ,cela parle de nutrition, de fitness mais aussi elle nous conseille par son expérience des bonnes habitudes à prendre pour avoir un corps en bonne santé et pour longtemps.

J’avoue qu’une fois que j’ai lu le chapitre relatif à l’eau, je peux vous assurer que cela a provoqué un certain réveil de ma conscience et depuis je prends une bouteille d’1,5l d’Evian avec moi pour partir au travail. Quand je me suis rendu compte que les vitamines que je prends n’auront aucun moyen d’être acheminé rapidement sans boire régulièrement, je n’ai pas perdu de temps à acheter des bouteilles d’eau et à boire beaucoup plus souvent de l’eau. J’admets que depuis, j’ai plus la forme, je pète le feu et ma mémoire est revenu au galop ! Merci Cameron ! 😉

Elle donne plein de conseils mais surtout elle s’appuie sur des faits véridiques, elle s’est s’est renseignée auprès de nutritionnistes,coachs, médecins pour nous faire comprendre l’intérêt de prendre soin de nous, de faire du sport et de manger sain.Depuis que je lis son livre, je suis plus attentive à ce qu’il y a dans mon assiette et comprendre comment son corps fonctionne permet de vivre plus en harmonie avec son body.

Je suis arrivée maintenant au chapitre qui parle de la connection entre le sport et l’esprit, j’ai hâte de lire ce chapitre, j’entends parler de ce sujet tout le temps, que ce soit avec Tracy Anderson, Dr Sebagh ou Gwyneth Paltrow, ils parlent tous de l’importance inestimable de connaitre cette connexion pour atteindre ces objectifs. Je vous donne mes impression dès que je finis ce chapitre.

En tout cas, pour l’instant , Cameron m’apprend un paquet de choses avec un sens de l’humour bien sympa et surtout pas condescendant (elle nous ressemble énormément et ça fait du bien!)  et si vous voulez être plus heureuse, plus confiante et pleine de dynamisme, acheter son livre, ça vaut vraiment le coup de le lire !

Quelques vérités

serenascello.tumblr.com
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Cela fait déjà trois semaines que ma p’tite puce a pointé le bout de son nez et elle me fait déjà éclater de rire par ses expressions. J’ai enfin remonté des abysses du baby blues et franchement je revis et suis heureuse d’avoir passé cette période. Pour autant, j’aurai bien voulu qu’on me prévienne sur certaines galères de l’après accouchement comme l’allaitement… par exemple !

Recommandé par tous les professionnels de santé, l’allaitement au sein est le plus nutritif et complet pour votre bébé. Voulant apporter le meilleur à ma princesse, j’avais décidé d’opter pour ce choix… et j’ai découvert l’envers du décor très rapidement. Non seulement vous devez vous remettre de l’accouchement donc vous reposer mais aussi nourrir votre p’tit bout dès qu’il a faim…et quand vous ne créez pas assez de lait ou avez les seins abimés, je vous assure que la pression, le stress et la fatigue peuvent prendre le pas sur votre santé et votre mental.Heureusement, je tiens à ajouter il y a toujours des produits ou soins miracles qui vous rendent la vie facile et vous permettent de remonter la pente et profiter de votre bébé par un temps si ensoleillé.

Ensuite, de nature franche et directe, j’ai été un peu déçue que peu de gens ou d’amis me donnent une image réaliste de la maternité, dans le sens où les nuits sans sommeil, les biberons à préparer et à stériliser, un appétit sans égal de ma p’tite puce (elle peut très bien manger un jour toutes les trois heures ou le lendemain toutes les heures) la fatigue à surmonter (et vous en accumulez, trust me ! et votre body à chouchouter à grands renforts, tout ça et bien… j’aurai voulu en savoir plus. Ce n’est pas une partie de plaisir quand vous devez vous adapter à tous ces changements quand la samba des hormones vous attend au coin de la rue pour vous transformer en fontaine, oui, il faut le dire, ce n’est pas facile, c’est dur mais ce n’est pas impossible ! Vous avez juste besoin de temps, de vous organiser et de vous chouchouter pour profiter à fond de votre bout de chou.

Il en est de même pour les contractions, seulement deux amies m’ont clairement donné le meilleur conseil. Pour supporter les contractions, votre respiration est votre allié et sauveur. Si vous contrôlez votre respiration durant les contractions, le travail sera moins laborieux, croyez moi, j’ai supporté 40 heures de contraction et j’ai remercié énormément mes amies pour leur précieux conseil. Ohh, aussi… les douches chaudes quand vous avez des contractions, c’est divin, une sorte d’accalmie pendant la tempête parce que l’eau chaude vous détend et les contractions passent comme une lettre à la poste…en tout cas pour moi, les douches chaudes m’ont fait un bien fou.

Autre vérité : L’allaitement au sein vous fait perdre des kilos et pas qu’un peu, ça c’est véridique. J’allaite ma princesse au sein et je n’ai jamais perdu mes kilos aussi vite, je suis pratiquement revenue à mon poids d’avant grossesse et ce n’est pas déplaisant à voir sur la balance ! 😉

Tout ça pour dire que malgré la découverte des déboires de la maternité, je profite à fond des joies de la maternité c’est-à-dire de ma princesse qui se porte à merveille et qui n’a aucune difficulté à se faire comprendre, hé oui elle en a déjà du caractère !

La tonic attitude des paresseuses d’ Anne Charlotte Fraisse

lesparesseuses.com
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Prête à affronter l’hiver, je me suis armée avec un bouquin, petit, malin et funny comme tout. Il regorge de bonnes idées et d’explications simples pour comment garder la pêche et péter la forme. Surtout pendant l’hiver où on a une tendance à se recroqueviller sur nous mêmes parce qu’on caille, on ne pense pas forcément à booster son alimentation pour faire face au temps gris, froid et glacial.

Avec ce p’ tit livre à emporter partout, vous allez découvrir de nouvelles astuces pas bêtes du tout pour préserver notre vitalité et votre bonne santé. J’aime le format, les couleurs funky et pétantes de la couverture fuchsia et jaune pétant et le ton léger, marrant et plein d’entrain de l’auteur. Elle réussit à vous motiver sans vous mettre la pression,après tout c’est pour les paresseuses! Je ne me considère pas moi-même vraiment paresseuse mais j’aime toujours jeter un coup d’œil sur ces p’tits bouquins bien pratiques. Alors si vous voulez vous bichonner et avoir la pêche, ce livre est pour vous !

Les probiotiques, c’est bon pour notre peau !

skynet.be

Nous savons que la beauté de notre peau se travaille de l’intérieur, en gros ce que nous mangeons a un impact sur la santé de notre peau. Durant les crises de ma bambina de peau, ma dermato m’avait parlé de l’action des probiotiques sur la peau.

Selon des études, manger régulièrement des probiotiques réduirait les inflammations cutanées comme l’eczéma ou toute sorte d’irritation de la peau. A l’époque, je n’en mangeai pas des masses mais après ma visite chez ma dermato, j’avais regardé de plus près les aliments contenant des probiotiques. Par exemple, certains yayourts en contiennent et je les avais achetés pour m’aider à lutter contre les crises de ma peau.

Je dois dire que les probiotiques allié à un soin approprié à votre peau donne des résultats. Ils parviennent, par leur action à  réduire les crises de votre peau et à aider votre peau à se remettre de toute inflammation. Ils participent ainsi à rétablir la santé et la vitalité de votre peau. Donc manger des yaourts et votre peau vous le revaudra ! ( en particulier avec le temps qu’il fait maintenant ! )

Mon remontant à moi : mes pépites, mes pépites !

veggies.co.uk

J’ai trouvé mon remontant pour la journée : mes pépites de chocolat noir. Des petites pépites de chocolat noir placées dans un pot tout mimi et que je peux amener partout avec moi dans mon sac à main.En fait, ces p’tites pépites de chocolat noir me sauvent la vie quand je suis prête à me transformer en Hulk. Je n’en abuse pas non plus mais elles m’aident à garder ma bonne humeur et mon taux de glycémie à un niveau stable. Oui, le chocolat noir  à 70% minimum, c’est considéré comme partie des superfood qui sont excellents pour notre santé. Par leur apport en vitamines, en fer et magnésium, il aide mon corps à rester en forme et pour moi, à garder mon sourire.

Op Jambes de gazelle – 18

cardiobarre.com

Cette fois-ci , je pète la forme et sitôt mon shake avalé , je suis partie à la gym avec mon homme. C’est bien agréable d’y aller à deux, ça motive et j’aime bien savoir que mon homme n’est pas très loin. Ce matin, j’ai travaillé mes abdos  et j’ai vraiment envie de me dépenser à fond pour me débarrasser de toute cette mauvaise ambiance, énergie qu’il y a actuellement au travail. Mes clients sont exigeants mais gérables mais il y a certains jours, heureusement que je reste optimiste pour être capable de finir ma journée. Donc, à la gym j’ai fait du vélo pendant 50 minutes et j’ai vraiment aimé pousser mes limites, je pense que je suis un brin compétitive,c’est pour ça que je ne peux m’ empêcher de tester mes limites à chaque fois, voir si je peux continuer 10 min ou 20 minutes encore.

En même temps, je me renseigne pas mal sur le fonctionnement de mon p’tit corps, comment les cellules marchent, de quoi ont-elles besoin, quels sont les aliments à privilégier et franchement j’en apprends tous les jours ! C’est dément tout ce qu’une alimentation saine peut apporter à notre corps pour être en bonne santé. Tour ça pour dire, que demain , c’est rebelote pour se dépenser tout en se faisant plaisir.