Green Juice or not Green Juice?

harpersbazaar.com
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Je me suis habituée quelquefois de boire des green juice. Les green juices sont des jus à base de légumes et de fruits qui permettent de faire le plein de légumes, vitamines, et minéraux que notre corps a besoin pour avoir la forme. J’avoue que dès que j’en bois, les effets sont immédiats, j’ai plus d’énergie et je pète la forme.

J’ai pris l’habitude de me prendre à Whole Foods un green juice à base de concombre, pomme, persil et spinach et franchement c’est trop trop bon ! en plus quand tu es conscient des bonnes choses que tu apportes à ton corps, it is really good for the mind and body.

J’hésite encore à les intégrer à ma routine beauté et santé, à savoir qu’il faut un minimum d’organisation pour en boire régulièrement. Entre les ingrédients à préparer à l’avance, à nettoyer votre Nutribullet, tout cela requiert du temps et de l’argent. Or ce sont deux facteurs que j’essaye d’accumuler au maximum pour mon bien-être et mon confort psychologique. Il semblerait que tout le monde se convertit à cette tendance et je préfère peser le pour et le contre un bon moment avant de sauter le pas. Je n’ai pas envie de m’y mettre pour que deux mois plus tard, je vous dis que mon Nutribullet est couvert de poussière tellement je l’ai si peu utilisé, enfin I think that you know what I mean!

Malgré tout quand je vois l’automne et les prémices de l’hiver se montrer à l’horizon, je me dis qu’un petit green juice, plein de bonnes choses pour mon corps ne me ferait pas de mal…surtout pour éviter de tomber malade à la vitesse de l’éclair et échapper à l’attaque des virus en tous genres !

The Dry Body Brush by Elle McPherson/Homedics : Un bijou d’efficacité

pathtowellness.com.au
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Depuis quelques mois, j’étais à la recherche d’une brosse pour parfaire mon gommage.Le gommage est une étape loin d’être négligeable puisqu’elle cela permet à notre peau de se débarasser des cellules mortes et ainsi de voir une réelle efficacité des crèmes sur notre bambina de peau.

Après la naissance de ma choupinette, j’ai décidé de prendre les choses en main et ainsi de retrouver mon corps d’antan. Je tiens à vous assurer, ce n’est pas catastrophique loin de là grâce à Tracy Anderson mais un brin de tonicité est la dernière étape pour retrouver un corps fermet et bien tonique. C’est en lisant le TopSanté UK que j’ai découvert qu’Elle Mac Pherson a crée avec la marque Homedics quelques produits ou accessoires de beauté.. notamment une brosse rotative sèche pour le corps.

J’ai pris mon temps pour me renseigner sur la créature et j’ai sauté le pas pour l’acheter. A Londres, les filles n’arrêtent pas de vanter les bénéfices du brossage à sec appellé dry body brush. En effet le brossage à sec, rien que par son nom en françaisne donne pas au premier abord envie de s’y mettre du tout, du tout surtout pour les petites sensibles. Pourtant j’en suis une et je n’ai pas hésité à tester une pratique vieille comme le monde pour faire sourire ma bambina de peau et je ne regrette en rien ma décision.

Les bienfais du drybodybrush sont multiples, un tel brossage stimule :

-la circulation sanguine et le drainage lymphatique et aide à faire partir les toxines dans notre corps

-exfolie la peau pour se débarasser des cellules mortes et participe ainsi au renouvellement  cellulaire et participe à la beauté de notre peau

-aide à combattre la cellulite et à la réduire (et ça je pense qu’on le veut toutes!)

– stimule le système nerveux et participe à la tonicité musculaire

The Dry Body Brush d’Elle Mac Pherson est composé de fibres naturelles.Le petit plus que j’adore avec cette brosse, elle a été conçue pour être agréable à utiliser et rapide. Elle est électrique, (pour les paresseuses c’est du bonheur !) et elle tient sans problème dans la paume de la main une fois que vous la resserez avec vos doigts. Il faut toujours brosser votre peau dans un mouvement ascendant et en douceur.

J’adore la sensation qu’elle procure sur ma peau, vous sentez que votre circulation sanguine est favorisée et cela donne vraiment un effet dynamisant sur le corps. Je pense que si vous prenez le temps de vous chouchouter, c’est une étape beauté indispensable pour votre bien-être et pour votre bambina de peau. Je vois vraiment les résultats, j’ai une peau plus douce, moins de cellulite et c’est ma petite pause “me time” pour m’occuper de moi. C’est ainsi que la brosse d’Elle Mc Pherson est uns des accessoires qui fait partie de ma nouvelle routine beauté pour mon body et je n’en vois que les avantages.

Je vous recommende vivement d’essayer si vous souhaitez revenir au naturel et avoir des résultats probants.

Opération Jambes de Gazelle : The come back

rioetc.com.br
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Hé oui, vous avez bien lu l’Opération Jambes de Gazelle est de retour ! parce qu’il est temps et surtout que je ne veux pas perdre de temps à perdre mes derniers kilos de grossesse. Auparavant, j’avais l’ambition de retrouver mon poids d’avant grossesse après Noel mais franchement je me suis complètement trompée. On peut essayer tant qu’on veut de faire attention, on prendra irrémédiablement du poids durant les fêtes de fin d’année. J’ai essayé, tenté et je l’admets sans honte j’ai succombé à l’appel des douceurs et ma balance se fout de ma gueule à chaque fois que j’ose me taper la réalité en face. Saleté de balance va ! si je pouvais lui dire ces quatre vérités, je me gênerai pas 😉

Par contre, contrairement à ma dernière Opération Jambes de gazelle, je suis jeune maman et mon temps est limité, donc si j’arrive à faire du sport quatre fois par semaine, je suis plutôt fière de moi. J’ai bien tenté un retour au Métamorphosis de Tracy Anderson pour hipcentric mais là ,c’est un peu trop hardcore pour moi. J’ai besoin de souffler et d’avoir un peu de zen dans mon workout. Je suis retournée à mon cours de Pilates et cette séance m’a vraiment aidé à me relaxer, à faire abstraction du superflu et de me recentrer sur moi-même, c’est fou comme c’est efficace !

La chance que j’ai également c’est que ma pitchoune s’endort maintenant à des heures raisonnables c’est-à-dire autour de 9h30 du soir ce qui m’arrange méchamment pour m’organiser, faire mon sport et surtout dormir ! On m’avait prévenu que je ne dormirai pas avant un moment quand mon bout de chou arrivera, je dois avouer que mes amies avaient raison!!! Je pense que je vais combiner du Pilates, de la danse et des exercices de Tracy pour fondre en douceur lentement mais sûrement. Je pense sérieusement à faire du yoga, les bénéfices de cette pratique sont incalculables et je suis à la recherche d’une certaine harmonie.

C’est drôle mais j’ai envie de me donner du temps pour retrouver mon corps d’antan, chose auquel je n’aurai même pas songé il y a un an…mais je considère que mon body a fait du très bon boulot de porter un enfant et de m’aider à donner naissance à une petite beauté et qu’il mérite un traitement de faveur. Par conséquent, je démarre une Opération Jambes de gazelle axé sur une remise en forme mais aussi une harmonie entre le corps et l’esprit. C’est un sacré programme mais savoir que je peux m’éclater en dansant et me recentrer avec le yoga (ou pilates) va contribuer à mon bien-être et c’est ce qui est essentiel.