Jolia & Barrecore : Excellent et no regrets at all!

J’ai fait une entorse à ma personal trainer après la découverte d’un nouveau workout.C’est en lisant un magasine de sport Women Health que j’ai découvert des cours de danse mixant des positions de ballet, de pilates et de yoga.Dans ce magasine, la jeune fille qui s’est mise à Barrecore a perdu 10 cm de tour de taille en 6 semaines, c’est dément, non? Et une des profs m’a confirmé que cette jeune fille s’est encore affinée depuis… je suis resté bouche bée littéralement…!

spellmagazine.co.uk
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J’ai longuement hésité entre le Dynamic Pilates (qui donne aussi de sacrés résultats) et Barrecore. J’ai passé pas mal de temps à glâner, lire et trouver différents articles attestant de la qualité et efficacité des deux pratiques. Pourquoi vous direz-vous ai – je choisi Barrecore ? D’abord, j’adore Tracy Anderson mais l’appel de la zénitude et d’un apport d’harmonie par une activité physique m’a sérieusement travaillée… j’aime les workout hardcore mais je veux de la douceur aussi. Barrecore allie du hardcore avec du yoga, du pilates et du ballet, donc du zen en milieu de parcours pour stretcher les muscles et leur donner une bonne séance de cool down pour les reposer.Ensuite une des co-fondatrices de Barrecore, Nicky Rein, a travaillé avec Tracy Anderson et j’avoue que cela a joué énormément dans la balance, je sais qu’avec Tracy, ça marche et pas qu’un peu !! Troisièment, je n’habite pas loin de Chelsea  où se situe le premier studio et j’ai profité d’une offre d’introduction. En effet, actuellement vous avez un accès illimité pour toutes les classes pendant un mois !! Croyez-moi quand j’ai vu ça, j e n’ai pas perdu mon temps, je me suis inscrite le weekend dernier et j’ai commencé à y aller immédiatement. Donc oui, j’ai fait une entorse à ma personal trainer mais je la considère relative.

Etant donné que je suis proche de retrouver mon poids d’avant grossesse, je suis plus que déterminée à retrouver ma taille.

J’avoue que l’accueil est chaleureux, le studio de danse est propre, esthétique, teinté de couleurs douces avec des bancs où vous pouvez vous asseoir ,le temps de feuilleter un magasine en attendant l’heure de votre cours.On y trouve deux douches avec des produits de soin bio, des casiers pour ranger ces affaires personnelles et il y a pléthore d’articles au mur attestant de l’efficacité et du succès de ces classes.On peut également se refaire une beauté dans un vestiaire où les derniers produits pour se rafraichir après une séance sont présents. Il y a aussi une salle pour les séances avec un personal trainer et une autre salle contenant le reformer, une machine révolutionnaire pour tonifier son corps.

Au premier cours, au bout de 5 minutes, je me suis mise à transpirer à la vitesse de l’éclair et j’avais vraiment l’impression d’ être la seule.Je me suis dit : Where did you get yourself into?

Pendant toute la durée de la séance (1h) mes jambes n’ont pas arrêté de trembler sous l’assaut des différents exercices qui ciblent ces muscles qui ne sont pas souvent sollicités….et ceux-là même qui sont la clé pour avoir la taille et les jambes de gazelles que nous désirons.Au final, c’était challenging mais vous sentez immédiatement vos muscles brûler, travailler, s’épuiser durant toute la séance, c’est une bonne fatigue que vous avez à la fin de la séance et vous restez bouche bée par la variété d’exercices faits pendant une heure.

J’ai toujours aimé la danse, le ballet mais je n’ai jamais fait de danse classique. Non seulement cela me permet de découvrir une nouvelle pratique mais celle-ci est plus moderne, plus précise, plus performante. Il y a une variété de cours : danse, mixed, bootcamp, strech, j’ai commencé par le cours Barrecore Mixed et je ne suis pas du tout déçue, bien au contraire.

Je pense que le fait de devenir stronger au son d’une musique entrainante et des encouragements de la prof me permet de me concentrer, concentrer sur mon énergie à me dépasser, à aller toujours plus loin pour atteindre cette intensité particulière qui travaille tous les muscles. Sérieusement ce n’est pas un cours pour les douillettes, tout résultat demande des efforts donc attendez-vous à voir votre willpower être testé constamment.

Pour autant,cela me pousse à y retourner parce que les résultats sont visibles au bout de 8 à 10 séances ne vont pas tarder. Je sens déjà mes abdos plus fermes et mes muscles continuer à travailler après la séance et les jours suivants. Je fais aussi attention à manger beaucoup de légumes avec des protéines le soir et mon bidon me remercie, en s’aplatissant petit à petit. De plus, je ne me manque pas de faire un brin de shopping pour moi et ma fille, à Gap pour elle et Zara pour moi. Le Zara situé dans le square du Duc de York est génial parce qu’on y trouve toutes les nouveautés rangées, placées et mis en valeur de manière esthétique et stratégique, il y a une finesse dans l’art d’arranger et de même un service de qualité. Le magasin est spacieux avec une section pour Zara Home et j’adore y flâner pour y trouver des p’tits trésors.

Tout ça pour vous dire que Barrrecore est un workout qui marche et qui me donne envie de me dépasser.

Op Jambes de gazelle – 73

cardiobarre.com
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Cette fois-ci j’ai travaillé mes abdos, ça fait du bien de sentir mes abdos travailler, quand je ne le sens pas, je n’ai pas l’impression qu’ils travaillent. Mon homme m’a proposé de manger des sushi ce soir et de regarder un bon dvd et je n’ai pas résisté à la tentation.

J’ai besoin aussi de me détendre, c’est pas la fête au boulot….heureusement que mon homme est là pour me faire rire !

Op Jambes de gazelle – 69

Health.allwomenstalk.com
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Je me suis remise au sport. J’ai besoin de sentir que je bosse mes muscles, de faire une bonne suée et de libérer de mes corps toutes ces mauvaises toxines, ceci a été chose faite ce matin quand, au lieu de travailler mes gambettes j’ai décidé de faire du cardio le matin. En effet, j’ai remarqué que je suis plus assidue pour mes exercices pour les abdos et les cuisses mais le cardio bat un peu de l’aile… et ça c’est pas bon. Si je ne brûle pas des calories, mes jolies ptits muscles ne se verront pas ! Donc, changement de stratégie, le matin, on fait du cardio et on alterne les exercices pour les jambes et les abdos. De cette manière je ferai plus de cardio et je ne serai pas trop fatiguée comme avant à travailler mes abdos et mes jambes le même jour.

Ce matin, j’ai fait du kickboxing et ça m’a fait un bien fou !!! J’étais en manque de challenge, d’adrénaline et d’endorphines pour retrouver la pêche ! Par contre, j’ai eu un p’tit coup de barre dans la matinée et ça, ça veut dire que je dois prendre un p”tit déj un peu plus nutritif pour recharger mes batteries. En tout cas, le reste de la journée, j’ai eu la pêche et j’ai partagé pas mal de fous rires avec mes collègues et clients, c’était cool.

Op Jambes de gazelle – 63

cardiobarre.com
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Je viens de finir ma séance de cardio pour aujourd’hui. J’ai mixé de la danse et de l’aérobic pour bien me dépenser et ça a marché. Pour mes exercices pour mes gambettes et abdos, je m’en suis occupée ce matin augmentant les répétitions avec mes poids pour avoir de bons résultats…ça travaille, ça travaille, je le sens et c’est pour ça que je continue. Après une bonne douche, j’ai vraiment le sentiment du travail bien fait quand  je me sens aussi revigorée après une bonne séance.

Une bonne siesta

skinnyms.com
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J’ai succombé à l’appel du sommeil il y a deux heures et je ne le regrette pas. Après une bonne matinée ponctué d’intenses efforts pour mes gambettes et mes abdos et un p’tit déj réparateur, il semblerait que j’avais besoin de recharger mes batteries. J’ai commencé à cligner des paupières et j’ai rejoint les bras de Morphée à la vitesse de l’éclair.

Hé oui, moi je n’ai aucun souci à m’endormir, mon homme le sait maintenant et ne s’étonne plus de me voir piquer du nez dans le canapé et m’endormir comme un bébé en cinq minutes. N’empêche que je viens de me réveiller et ça fait du bien de faire une bonne siesta.

Mon niveau d’énergie est à  la normale, je m’étire comme un chat et j’ai les idées plus claires. Avec  le temps qui fait en ce moment, j’ai vraiment envie de cocoooner à la maison et de ne rien faire, à part écrire des articles, bouquiner, regarder la télé ou faire des crêpes… de bonnes crêpes chaudes avec du sucre ou de la confiture de framboises… mmmm…. c’est pas une mauvaise idée ça ! reste plus qu’à vérifier que j’ai tous les ingrédients ! 😉

Op Jambes de gazelle – 60

J’ai commencé cette fois-ci mes exercices en ajoutant des poids de cheville. J’ai réduit le nombre de répétitions de 30 à 15 et j’ai commencé ce matin. J’avoue que j’appréhendai un peu mais ça c’est bien passé. Je ne vais pas vous mentir, c’est différent et vous travaillez vos muscles plus intensément. Quant à la douleur, elle est présente, gérable mais toujours là. J’ai préféré defois m’arrêter entre les répétitions pour m’habituer au rythme.

Quand je pense au résultat que j’ai eu rien qu’en utilisant mes poids, cela me pousse à continuer et à continuer même si c’est difficile. Je ne veux pas, juste parce que la difficulté est plus grande m’arrêter, je veux au contraire l’apprivoiser en pratiquant chaque jour au point de faire ces exercices avec aisance et facilité.

Op Jambes de gazelle – 59

cardiobarre.com

J’ai travaillé mes abdos et mes gambettes comme d’habitude. La douleur est déjà moins intense et je sens vraiment les muscles de mes cuisses et fesses travailler, c’est assez impressionnant. Je pense que je vais ajouter mes poids de cheville dès demain pour avoir de bons résultats au bout de 10 jours.

Par contre, le cardio, je n’ai pas pu en faire aujourd’hui, j’ai passé une journée à former une nouvelle équipe qui m’a bombardé de questions. C’était intéressant, “challenging ” et j’ai vraiment aimé de pouvoir faire ainsi un break de mes dossiers. Au final, j’étais quand même sur les rotules et c’est la raison pour laquelle que j’ai rejoint les bras de Morphée rapidement.

Op Jambes de gazelle – 55 (Break )

Aujourd’hui j’ai fait une pause pour cogiter un peu et me reposer. C’est dans ces moments-là que me vient à l’esprit de nouvelles idées ou exercices pour tonifier mon p’tit corps et arriver à mes fins. Je déteste m’ennuyer et j’ai toujours besoin de nouveauté et de challenges pour me rebooster et relancer ma motivation. Je suis avide de magasines de sport, de nouvelles tendances ou workout. Après ce n’est pas pour autant toujours facile de trouver ce qui me convient mais je trouve toujours des astuces pour améliorer mon fitness et ma nutrition.

D’ailleurs j’ai décidé de changer mes exercices pour mes cuisses et abdos demain. Et j’ai perdu 0,7 cm de tour de cuisse !!!!!!! Ah quand les résultats payent, c’est encore mieux !!  🙂

Op Jambes de gazelle – 54

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Toujours aussi matinale et motivée , j’ai fait mes exercices pour mes gambettes et mes abdos aussi. Je me suis préparée un jus d’orange frais et pressé svp et j’adore ça ! Pour le cardio, je suis allée à ma salle de gym faire du vélo à un bon rythme et c’est tout !

En fait, je me suis acheté des nouvelles chaussures et mes pieds ont un peu souffert, surtout la plante de mes pieds, donc pour les laisser reposer et se remettre, j’ai opté pour du vélo.

Op Jambes de gazelle – 52

cardiobarre.com

Alors ce matin, j’ai continué ma routine pour mes abdos et gambettes et mes muscles commencent à s’habituer à cette routine. Je me demande si je ne vais pas changer ma routine bientôt…

Sinon mon homme m’a proposé d’aller au resto pour décompresser et c’est une offre que je ne vais pas refuser. Je ne sais pas ce qui se passe au boulot mais tout le monde pète une durite, à croire qu’ils veulent me stresser pour que je pète les plombs ! heureusement que je fais du sport et que je vais à l’essentiel !