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Jolia & Barrecore : Excellent et no regrets at all!

J’ai fait une entorse à ma personal trainer après la découverte d’un nouveau workout.C’est en lisant un magasine de sport Women Health que j’ai découvert des cours de danse mixant des positions de ballet, de pilates et de yoga.Dans ce magasine, la jeune fille qui s’est mise à Barrecore a perdu 10 cm de tour de taille en 6 semaines, c’est dément, non? Et une des profs m’a confirmé que cette jeune fille s’est encore affinée depuis… je suis resté bouche bée littéralement…! J’ai longuement hésité entre le Dynamic Pilates (qui donne aussi de sacrés résultats) et Barrecore. J’ai passé pas mal de temps à glâner, lire et trouver différents articles attestant de la qualité et efficacité des deux pratiques. Pourquoi vous direz-vous ai – je choisi Barrecore ? D’abord, j’adore Tracy Anderson mais l’appel de la zénitude et d’un apport d’harmonie par une activité physique m’a sérieusement travaillée… j’aime les workout hardcore mais je veux de la douceur aussi. Barrecore allie du hardcore avec du yoga, du pilates et du ballet, donc du zen …

Op Jambes de gazelle – 73

Cette fois-ci j’ai travaillé mes abdos, ça fait du bien de sentir mes abdos travailler, quand je ne le sens pas, je n’ai pas l’impression qu’ils travaillent. Mon homme m’a proposé de manger des sushi ce soir et de regarder un bon dvd et je n’ai pas résisté à la tentation. J’ai besoin aussi de me détendre, c’est pas la fête au boulot….heureusement que mon homme est là pour me faire rire !

Op Jambes de gazelle – 69

Je me suis remise au sport. J’ai besoin de sentir que je bosse mes muscles, de faire une bonne suée et de libérer de mes corps toutes ces mauvaises toxines, ceci a été chose faite ce matin quand, au lieu de travailler mes gambettes j’ai décidé de faire du cardio le matin. En effet, j’ai remarqué que je suis plus assidue pour mes exercices pour les abdos et les cuisses mais le cardio bat un peu de l’aile… et ça c’est pas bon. Si je ne brûle pas des calories, mes jolies ptits muscles ne se verront pas ! Donc, changement de stratégie, le matin, on fait du cardio et on alterne les exercices pour les jambes et les abdos. De cette manière je ferai plus de cardio et je ne serai pas trop fatiguée comme avant à travailler mes abdos et mes jambes le même jour. Ce matin, j’ai fait du kickboxing et ça m’a fait un bien fou !!! J’étais en manque de challenge, d’adrénaline et d’endorphines pour retrouver la pêche ! Par …

Op Jambes de gazelle – 63

Je viens de finir ma séance de cardio pour aujourd’hui. J’ai mixé de la danse et de l’aérobic pour bien me dépenser et ça a marché. Pour mes exercices pour mes gambettes et abdos, je m’en suis occupée ce matin augmentant les répétitions avec mes poids pour avoir de bons résultats…ça travaille, ça travaille, je le sens et c’est pour ça que je continue. Après une bonne douche, j’ai vraiment le sentiment du travail bien fait quand  je me sens aussi revigorée après une bonne séance.

Une bonne siesta

J’ai succombé à l’appel du sommeil il y a deux heures et je ne le regrette pas. Après une bonne matinée ponctué d’intenses efforts pour mes gambettes et mes abdos et un p’tit déj réparateur, il semblerait que j’avais besoin de recharger mes batteries. J’ai commencé à cligner des paupières et j’ai rejoint les bras de Morphée à la vitesse de l’éclair. Hé oui, moi je n’ai aucun souci à m’endormir, mon homme le sait maintenant et ne s’étonne plus de me voir piquer du nez dans le canapé et m’endormir comme un bébé en cinq minutes. N’empêche que je viens de me réveiller et ça fait du bien de faire une bonne siesta. Mon niveau d’énergie est à  la normale, je m’étire comme un chat et j’ai les idées plus claires. Avec  le temps qui fait en ce moment, j’ai vraiment envie de cocoooner à la maison et de ne rien faire, à part écrire des articles, bouquiner, regarder la télé ou faire des crêpes… de bonnes crêpes chaudes avec du sucre ou de …

Op Jambes de gazelle – 60

J’ai commencé cette fois-ci mes exercices en ajoutant des poids de cheville. J’ai réduit le nombre de répétitions de 30 à 15 et j’ai commencé ce matin. J’avoue que j’appréhendai un peu mais ça c’est bien passé. Je ne vais pas vous mentir, c’est différent et vous travaillez vos muscles plus intensément. Quant à la douleur, elle est présente, gérable mais toujours là. J’ai préféré defois m’arrêter entre les répétitions pour m’habituer au rythme. Quand je pense au résultat que j’ai eu rien qu’en utilisant mes poids, cela me pousse à continuer et à continuer même si c’est difficile. Je ne veux pas, juste parce que la difficulté est plus grande m’arrêter, je veux au contraire l’apprivoiser en pratiquant chaque jour au point de faire ces exercices avec aisance et facilité.

Op Jambes de gazelle – 59

J’ai travaillé mes abdos et mes gambettes comme d’habitude. La douleur est déjà moins intense et je sens vraiment les muscles de mes cuisses et fesses travailler, c’est assez impressionnant. Je pense que je vais ajouter mes poids de cheville dès demain pour avoir de bons résultats au bout de 10 jours. Par contre, le cardio, je n’ai pas pu en faire aujourd’hui, j’ai passé une journée à former une nouvelle équipe qui m’a bombardé de questions. C’était intéressant, « challenging  » et j’ai vraiment aimé de pouvoir faire ainsi un break de mes dossiers. Au final, j’étais quand même sur les rotules et c’est la raison pour laquelle que j’ai rejoint les bras de Morphée rapidement.