Tous les articles classés dans : Healthy Jolia

Posez-vous pour voir les bulles de bonheur dans votre vie

Un temps changeant, des changements au travail et des bonnes séances de sport et… je fatigue. Je ne suis pas du tout du genre à faire une siesta dans la journée ou un mini-break pour faire une micro sieste mais hier j’ai eu sérieusement un coup de barre. Quand vous vous sentez endormie et avez besoin de vous asseoir et de vous poser, vous savez qu’il est temps de vous pauser pour de bon. Alors j’ai ralenti mon rythme, laisser couler et laisser mon regard noter tous les détails autour de moi. Infiniment mais présents dans notre vie, il y a une myriade de détails qui m’ont amené à apprécier ces bulles de bonheur : les jouets de ma fille étalés sur le tapis du salon, les photos de nos vacances à Amsterdam, mon homme à la cuisine, tout ces détails m’ont aidé à poser mon esprit et à jouir pleinement de cet instant. Pas de stress, pas de rush, pas d’intérêt, juste être et le réaliser. Ce moment de serenite m’a apaisée, rassurée et relaxée immédiatement. De …

Prenez le temps de vous réveiller

Y a des matins comme ça où vous savez que vous avez dormi profondément (ce qui est parfait) et quand vous vous réveillez, vous êtes encore dans votre bulle de sommeil. Vous sentez bien que certaines choses sont à faire comme faire son sport, boire de l’eau, faire des courses, préparer sa to do list et malgré tout vous ne bougez pas d’ un iota. Pourquoi ? parce que la terre ne va pas arrêter de tourner du vous faites une pause, si vous prenez le temps de vous réveiller. On en a tous besoin de ce temps, il est sacré, intemporel et précieux. Le temps de laisser son corps, son esprit se réveiller lentement, doucement pour démarrer une bonne journée. Bonjour tout le monde!

J’ai dit hasta la vista à cet app et je me sens li-be-rée !

Un autre mois montre le bout de son nez et malgré soleil, cocktails et vacances on ne peut s’empêcher de se demander où nous en sommes. C’est vrai après tout, nous sommes proches de la fin de l’été et l’automne avec Septembre et ses couleurs mordorées nous attend avec impatience. Nous nous rapprochons sans relâche près de la fin de l’année et là,  se pose la question de nos accomplissements ou réussites. Dans notre société actuelle, il y a une véritable épidémie à cumuler les bons points, les réussites ou même les résultats pour démontrer notre performance que ce soit au travail, au sport, en famille ou avec nos amis … la pléthore d’applications sur portables qui nous permettent d’entrer dans cette spirale de la productivité fait peur à moins qu’on ne reprenne le contrôle par décider comment user de ces applications supposées être géniales. Sans oublier que ces petites technologies vont savoir tout sur vous de la tête aux pieds, pour moi la frontière entre vie privée et vie publique peut s’avère très floue …

Le jeu en vaut la chandelle, vous n’avez qu’à choisir…

Au delà de toutes nos peurs, nos regrets ou nos états d’âme, il est plus que temps de penser à nous, de s’aimer et développer une bienveillance envers nous-mêmes et les autres. Ce n’est pas être bisounours mais c’est se regarder dans le miroir et se sourire. Réaliser en un regard le chemin que nous avons fait, la couleur de nos yeux et la lumière, notre lumière intérieure qui est notre plus profond cadeau. Un cadeau qu’il faut protéger, partager et grandir chaque jour pour se retrouver, en harmonie et en paix avec le monde d’aujourd’hui. Apprendre sur soi et les autres est un privilège que nous offre la vie pour s’épanouir et profiter en connaissance de cause de notre vie tous les jours. Les obstacles et challenges que nous rencontrons au détour d’un sentier sont là pour apprendre et grandir de ses expériences. Alors au lieu de vous flageller que vous n’avez pas ci, pas ça, pas le corps de tel person ou vous plaindre non-stop, arrêtez vos jérémiades et faites de votre vie …

Be Happy Now !

It’s rare, it’s blissful but when your Friday is great from the start to the end, you have to thank God and the Universe for that ! Good vibes, meetings with laughter, nice lunch to the Parlour with a glass of Pinot noir is what we call a fantastic Friday ! Because when is Friday, it’s time to chill out, trust as Gabby Bernstein said that the Universe has your back and spread your joy to feel like a million bucks ! Yes, yes, yes !! So today no time to dwell on the past, mistakes or  sad events, just enjoy your life, enjoy your time with no boundaries, after all life is short isn’t it ?! Be happy now , be thankful and grateful and fire up this energy within you to create your own happy life !

Une pause bien méritée

J’adore ralentir le rythme de ma vie, de mes pensées pour réaliser ce qui se passe autour de moi. Plus j’essaye de profiter du moment présent et franchement, je vais vous le dire mieux c’est. Quand je suis en France, je me sens pleine de vitalité et de dynamisme comme si l’air est différent, le rythme est plus dolce farniente que ce soit dans les grandes villes ou à la campagne. Les gens prennent leur temps de manger, de boire, d’apprécier la douceur de vivre et ça fait du bien. A Londres, cette douceur de vivre existe mais vous devez apprendre à être réceptif pour l’avoir et en profiter pleinement. Elle est présente si vous arrêtez de courir, d’être stressé et de vouloir à tout prix rattrapez ce petit malin appelé le temps. C’est à ce moment-là que vous pouvez en jouir pleinement, l’inviter chez vous dans votre regard et dans vos pensées…et nous en avons besoin n’est-ce pas ? Alors si vous sentez que là c’est trop, que vous êtes au bord du craquage, …

La vie est belle !

J’ai été bombardée par diverses requêtes, demandes et urgences mais j’ai tenu bon. Je ne me suis pas transformée en Hulk quand j’ai reçu pour la énième fois un email urgent. Tous mes emails sont à traiter comme une urgence et au final ce n’est pas le cas pour la moitié d’entre-eux ! Hé oui ! pour nous mettre la pression et nous déstabiliser, il n’y a pas mieux n’est-ce pas ?!! Mais cette fois-ci j’ai fait face à l’envahisseur et je lui ai fait mordre la poussière. J’ai dégainé mon atout imparable : ne pas prendre ça au sérieux et lire, analyser avant de partir en cacahuètes ! Je vous le dis, beauties, cet instant où tu gères royalement et sort grandie de cette expérience est excellent ! Vous avez la pêche, vous gardez un rythme de travail qui vous va comme un gant et vous avez le temps de déjeuner dans un resto sympa et profiter du moment présent. Oui, y a pas photo quand on a cet état d’esprit, on a la …