Mois: février 2015

Inner calm and confidence with Andy Puddicombe

I can’t help to reflect on the overwhelming need we have to reach a peaceful mind. With a pace of life more busier than ever, it start to be truly challenging to keep our head above the water. With that in mind and the stress we have to overcome every day, it is not surprising that we are extremely close to be completely kaputt, emotionally and physically broken. Painfully aware of my hectic state of mind, I started to seek a manner/a way to free up my mind, detox him of all these negative and revolving thoughts. I started to meditate last September. Yes, to meditate. I jumped on the wagon of this new tendance, willing to recover my peace of mind like one million people across the world who swear that meditation is the key for a calmer, happier life. Yes, meditation works, once you let your preconceptions guide your judgement. Learning to free up your mind takes time, dedication and consistency. Most importantly the benefits are so rewarding that meditate will become a …

Jolia, une épicurienne exigeante

Je suis depuis quelque temps plus exigeante en matière de nourriture. Pourquoi ? parce que je veux m’assurer que ce que je mange chaque jour apporte à mon body tous les nutriments dont il a besoin. Je pense que je veux être capable de gérer sur certains fronts à tout moment… et le premier c’est m’occuper de ma choupette. Pour faire face à mon rôle de maman, working mum, partner, j’exige de manger sain. Je pense que la combinaison de mon workout (je me défoule avec la boxe, j’adorrre!) et mon désir de manager les autres facettes de ma vie m’ont appris qu’il faut penser à soi et cela passe en priorité par notre alimentation. Après tout, we are what we eat. Depuis que je regarde de plus près ce que je mets dans mon assiette, je suis de plus en plus sur mes gardes. Je ne suis pas parano non plus, je n’ai vraiment pas le temps pour ça. Néanmoins, j’apprécie savoir que ce que je mange est bon pour my body. J’ai remarqué …

Votre partenaire beauté : The Super Elixir

Je vous ai déjà parlé de mon hésitation à essayer, tenter le Super Elixir de Welleco plébiscité et recommandé par Elle Mc Pherson. J’ai traversé une mini-tempête entre les deadlines, les visites chez le médecin et les préparatifs de Noel entre Octobre et Décembre… et franchement je peux vous dire que j’étais bien kaputt ! C’est alors que je me suis souvenue du Super Elixir et cette fois-ci je n’ai pas hésité. J’ai décidé d’en faire un investissement et je l’ai acheté avec son beau flacon noir. Il est arrivé chez moi en avance à ma grande surprise et j’ai commencé à le prendre illico presto. Je dois dire que les résultats ont été assez bluffants dès le début. Pourquoi? parce que j’en ai pris plus que nécessaire la première fois. J’ai réussi à avancer mes dossiers, managé des meetings houleux avec des clients,faire du sport, m’occuper de ma fille et rester en pleine forme dès que la tête de ma fille a touché son oreiller. J’étais folle de joie à avoir retrouvé mon mojo …

Jolia, une nouvelle Yogi

Une de mes résolutions 2015 est de faire plus souvent de sport, enfin d’essayer d’organiser mon temps pour me consacrer à moi, à mon corps et à me faire plaisir. Je voulais depuis longtemps essayer, tenter de faire un cours de yoga. je veux dire vraiment tenté, prendre au sérieux un cours de yoga et le suivre attentivement. J’ai essayé différents types de yoga : Hatha Flow Yoga, Vinayasa Yoga et Candlelit Hatha Flow. Je pensais être une véritable novice en la matière mais j’ai reconnu malgré moi, des poses que j’ai déjà faites pour d’autres disciplines : Warrior 1,Warrior 2 ,Child pose. Chaque cours m’a permis d’en apprendre plus sur moi-même, mes capacités, mes limites, la capacité que mon corps ou mon mental peuvent m’amener quand je fais du yoga. Ce que j’apprécie, c’est que le yoga est accessible à tous, c’est une pratique qui peut-être soit transcendentale, spirituelle, dynamique et réellement challenging. Le yoga me met au défi de me dépasser , de réussir à faire des poses incroyables et d’ acquérir une …