Philosophie & Emotional Intelligence

onlydecolove.com
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Une des choses que j’ai appris cette année , c’est d’arrêter de courir. De prendre le temps de faire les choses et de ne pas me laisser submerger. Je ne suis pas impuissante face à ce qui peut m’arriver, je peux contrôler les effets de tout ce qui m’arrive, il suffit juste de prendre du recul. Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire mais ça marche vraiment. Quand j’ai réalisé le temps et l’énergie que je perds pour des broutilles ou des prises de tête sans fondement, j’en suis restée sans voix (et c’est rare!). C’est une philosophie de vie, d’apprendre à accepter ce qui nous arrive mais d’avoir le contrôle de ces évènements. C’est surtout quand je décide d’arrêter de stresser, de me dépêcher, de courir derrière des deadlines que tout se met en place naturellement. Je ne stresse pas d’être en retard, slow down et utilise chaque minute de mon temps et j’arrive au travail, pimpante et à l’heure. C’est comme si notre stress, notre besoin constant d’attraper le temps ou du moins de le rattraper nous place dans une position où nos émotions font la pluie et le beau temps sur notre humeur… constamment… parce que nous n’avons aucune prise.

Notre emotional intelligence est fondamentale pour nous préserver du superflu. Encore faut-il que nous en soyons conscients.Mon intuition, par example m’a toujours mis la puce à l’oreille quand je commence à perdre le fil et commence à péter une durite…toujours… et pourtant. C’est là où l’erreur survient, véritable cataclysme mais tellement révélateur pour nous aider à apprendre sur nous-mêmes. C’est en faisant des erreurs que nous arrivons à nous améliorer mais aussi à nous dépasser.

Nous avons tous une capacité à rebondir, repartir de l’avant et il y a une véritable beauté en soi à se connaître.

 

 

Friendship

Jordi Labanda
Jordi Labanda

Avec mon emploi du temps surchargé, j’ai du mal à trouver du temps pour mes amies. Heureusement que Skype, le portable et les e-mails existent pour nous rendre la vie plus facile.Que ce soit au téléphone ou face à face, rétablir le contact avec mes amies est instantané, on peut s’être très bien perdu de vue pendant des mois, à cause du boulot, des bambins ou de notre train de vie,dès qu’on se rappelle le lien qui nous unit se réactive naturellement. Pour moi, c’est le signe indéniable que notre amitié est réelle et que mes amies seront toujours là pour moi et vice-versa… et ça fait du bien de savoir que par un coup de fil, on peut avoir une oreille bienveillante qui nous écoute, nous remet en place quand c’est nécessaire et nous redonne la pêche en un rien de temps.

Partager une histoire, des anecdotes et de sacrés fous rires au rappel de nos conneries est tout simplement grandiose.Refaire le monde en dégustant un bon verre de vin a un petit goût de paradis. Alors oui, mes amies me manquent et je m’en vais de ce pas passer un p’tit coup de bigo pour papoter avec elle… et… refaire le monde !

Les Mills Body Combat : The best workout

J’ai saisi une occasion, celle de refaire du sport à mon rythme et de changer de style complètement. Comme vous le savez (en tout cas, je pense) j’utilise la méthode de Tracy Anderson qui donne des résultats fantastiques pour avoir votre corps de rêve. Cependant avec mon nouveau rythme de vie et mon rôle à temps plein de maman, il est parfois difficile de trouver assez de temps pour suivre la méthode de ma personal trainer.

De plus, j’ai remarqué un changement subtil, à savoir une envie de faire un sport différent plus en symbiose avec mon caractére de fighteuse. J’ai bien sûr pesé le pour et le contre mais depuis trois mois, je suis un programme de Body Combat développé par The Mills…et depuis je ne peux pas rater une seule de mes séances de sport. Ce programme rassemble tout ce que j’aime : une philosophie de battant, la volonté de persévérer, avoir un corps ferme et tonique et se défouler comme une folle.

Vou savez quand defois, vous avez juste envie de faire du sport, de vous sentir vivre pour vous défouler, vous amuser, ne penser à rien, juste à faire vibrer votre corps, vos cellules et bien Body Combat est le meilleur workout, selon moi, pour vivre ces émotions. Le programme de The Mills est un mix de plusieurs positions ou gestes originaires de différents arts martiaux : le karaté, le taekwondo, capoeira, boxe, jiu jitsu.

pinterest.com
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Cela fait trois mois que je suis fan de Body Combat et je n’arrête pas de vanter les mérites de ce fitness programme à toutes mes amies, il est accessible à tous débutants et confirmés, il est fun avec une playlist excellente. Au final, pas de déception et tout à gagner.

Je réalise vraiment que le plus important, c’est de trouver le workout dont vous ne pouvez pas vous passer, à ce moment-là vous avez trouvé votre passion, votre moteur pour bouger votre popotin et profiter de l’effet de vos petites endorphines !

De plus, il ya un workout dédié spécifiquement pour le stretching qui est excellent pour se débarasser des courbatures et un autre dédié pour apprendre les positions issues des différents arts martiaux.

Et ce n’est pas tout… depuis consciemment or inconsciemment, je suis plus à l’écoute de mon corps et n’ai pas besoin de résister contre les sucreries, junk food or other things. My body is telling me exactly what I need to eat and keep my energy levels up, no more internal fights or sugar cravings, seriously thanks my God! This feeling is amazing and I cannot wait to do my workout tomorrow. In a nutshell you want to be fit, healthy and energetic, just try Body Combat and you will see the results pretty quickly !

Le ravissement de l’automne

superassspy.com
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Je ne vais pas vous le cacher mais en ce moment , moi fille du soleil, je me mets à apprécier et à aimer l’automne. Jusqu’à maintenannt, le temps est plus que clément avec nous et c’est un réel plaisir de sortir et profiter d’un temps si doux…si agréable. Pas besoin de se couvrir au point de ne montrer que le bout de son nez, non ce’st une saison de douceur, de belles couleurs et empreinte de beauté.

Le plaisir de sentir les rayons du soleil sur ma p’tite bouille tout en voyant les feuilles des arbres se parer d’orange, de marron et de couleur cannelle m’apporte du baume au coeur. C’est un temps qui invite à la réflexion, à regarder autour de soi et réaliser où nous en sommes. C’est une saison aussi qui invite à faire un break, profiter de sa famille et préparer de bons petits plats pour en faire profiter nos proches. J’avoue que l’envie de cuisiner des plats appétissants qui regorgent de saveurs et de réconfort me titille sérieusement.

Mon homme est un fan de chocolat et je pense lui préparer bientôt un dessert qui ravira ses papilles. J’espère comme moi que vous profitez de ce temps si doux pour slow down et sourire à la vie.

 

 

 

No regrets

online.wsj.com
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De temps en temps, je me souviens de ma vie avant d’avoir ma fille… c’est un peu comme un blur mais ce qui me marque c’est d’avoir raté souvent des opportunités par faute de temps. Pourtant je n’ai aucun regret, je considère que j’ai profité de chaque instant et qu’il était venu le moment d’accueillir un bout de chou dans notre couple.

Je n’aurai pas pensé que je refuserai un bon resto ou une soirée entre amis… et pourtant l’attrait de ces évènements ne me fait aucun effet, pourquoi? parce que je sais que je n’aurai pas le temps d’apprécier ou de déguster avec gourmandise le repas devant moi ou pouvoir participer aux conversations animées parce que je serai en train de surveiller ma fille du coin de l’oeil pour éviter qu’elle mette tout ce qui est à sa portée à sa bouche. Pour autant , je n’ai aucun ressentiment parce que j’adore ma fille, mon homme et passer du temps avec eux. C’est une période qui je suis persuadée me manquera quand elle sera une adolescente et ne voudra même pas me faire un bisou avant d’aller rejoindre son groupe de copines…c’est pour ça que je ne regrette rien, la comble de bisous et de câlins et passe beaucoup de temps avec elle.

Je pense que j’apprécie avec plus d’intensité de faire ce que je veux quand j’ai un peu de temps libre : lire un livre, un magasine, faire un masque, prendre une douche en prenant mon temps, me faire un bain, partir en weekend avec des amies, aller à un nouveau cours de yoga, jouer avec ma fille.Tous ces petits moments enrichissent ma vie de milles et une façons et m’aident à réaliser que ma vie comme elle est me rend heureuse. Bien sûr, nous désirons toujours plus mais n’est-ce pas reposant de temps en temps d’apprécier juste ce qu’on a et d’en profiter pleinement ?!

Il est évident que ma lifestyle  a radicalement changé mais elle me va très bien comme ça. Je vais à l’essentiel, je ne perds pas mon temps en prises de tête et j’avance au rythme que je le souhaite…et franchement ça fait un bien fou ! oui un bien fou d’avoir atteint cet équilibre en tant que maman, femme et jeune femme moderne.Je ne vise plus la perfection, c’est plutôt l’imperfection qui me rend plus accessible… et j’ai arrêté de mettre la barre trop haut. Pourquoi ? parce qu’il est temps de comprendre que le jour où vous réalisez qu’il ne sert rien de courir, tout se met en place doucement et sûrement.

 

 

Philosophie

booking.com
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Ma visite a Amsterdam m’a appris une chose, quelquequesoit les obstacles ou les problèmes devant moi, la vie continue son cours et d’une manière ou d’une autre les choses se feront et s’arrangeront. C’est un peu une philosophie ” to get on with it” and so there is no point to be frustrated, upset or annoyed about it. You are doing what is necessary to resolve the issue and you can move on and live your life peacefully. To be honest, I love this philosophy because taking care of my emotional intelligence is critical. It happens too often to be caught in troubles or issues whereas there is no reason to be part of this matter.
Since I am a mum, I am so much more straightforward than before, my time is precious because I want to spend time as much as possible with my daughter and my man. Isn’t it a normal request ?
My holiday in Amsterdam made me realise that outside London the pace of life can be slower to fully appreciate the present.
I decided since then to keep my head out of the water in order to do not stress unnecessarily or constantly.

Clarisonic : Mon verdict

momspark.net
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J’utilise maintenant ma brosse Clarisonic régulièrement. Je dois dire que je suis restée un peu perplexe au début avec cette brosse dans ma main. Les vibrations sont tellement légères que je me suis demandée si cette bross était vraiment efficace. J’avoue sans honte que j’ai pris du temp à l’intégrer à ma routine, faute de temps et fatigue intense.

Now this is an another matter. Cette petite brosse a fait ses preuves sur ma bambina de peau et celle-ci respire la santé et la bonne humeur. Ma peau est encore plus uniforme et éclatante de santé qu’auparavant. Je la chouchoute avec une précision militaire parce que j’y tiens, je lui fais un masque hydratant et apaisant d’Avène ou  fait pénétrer par petites touches ma chia seed oil. L’effet de l’action de cette brosse alliée à une routine de soins (layering) comme les Coréennes donne une pêche d’enfer à ma bambina de peau et à moi aussi par dessus le marché !

Alors oui, la Clarisonic est cher mais au regard des résultats et du bonheur qu’elle procure à votre bien-être , je peux vous assurer que l’achat de cette brosse est un investissement à long terme!!

Secret de Beauté : Take care

gofro. tumblr.com
gofro. tumblr.com

Aujourd’hui j’ai décidé de m’occuper de mes cheveux. Ils sont secs, cassants dû à un manque d’attention de ma part et je tiens à y remédier illico presto. Je n’ai pas l’intention de dépenser une fortune pour un soin chez ma coiffeuse, je vais chouchouter mes cheveux par un bon masque maison. Après un p’tit tour sur YouTube pour une recette de masque pour cheveux secs et afro, je me suis concocté un masque qui dépote, bien nourissant et fait avec des ingrédients que je trouve sans souci dans ma cuisine ou ma salle de bain.

J’ai préparé un masque dont les ingrédients sont un jaune d’oeuf, la moitié d’un avocat (ça m’a rappellé que ma coiffeuse m’avait recommandé de l’utiliser en masque), une banane et à cela moi j’ai ajouté ma touche d’originalité et d’efficacité, au lieu d’ajouter du miel que je n’ai pas dans mes placards, je l’ai remplacé par de l’huile de noix de coco (une huile multi-fonctions qui marche du tonnerre! ) et aussi, attention, l’huile imparable pour les cheveux afro et secs, du beurre de karité pur!

Le résultat est une crème verte et plutôt épaisse mais cela ne m’a pas rebuté, loin de là, ma chevelure a besoin d’être nourri en profondeur et c’est exactement ce dont elle a besoin !

Franchement, je ne vais pas vous le cacher, m’occuper de moi de cette manière est un bonheur. Ma fille dort comme un loir et je peux à loisir prendre le temps de me pomponner. Savoir que vous procurez à vos cheveux un soin naturel, nourissant et hydratant tout en vous relaxant est pour moi, une gourmandise, un échappatoire à la routine, du luxe à l’état pur.

Je n’en suis pas restée là, je viens aussi de purifier ma bambina de peau avec un gommage suivi d’un masque à l’argile verte.Je l’ai enfin dorloté avec  le masque apaisant et hydratant d’Avène, un véritable bain de douceur, de volupté pour ma bambina de peau, je l’ai senti tout de suite dès que je me suis posée dans mon canapé pour feuilleter mon magazine… une sensation inoubliable et qui vaut la peine de s’occuper de soi !