Jolia & Barrecore : Excellent et no regrets at all!

J’ai fait une entorse à ma personal trainer après la découverte d’un nouveau workout.C’est en lisant un magasine de sport Women Health que j’ai découvert des cours de danse mixant des positions de ballet, de pilates et de yoga.Dans ce magasine, la jeune fille qui s’est mise à Barrecore a perdu 10 cm de tour de taille en 6 semaines, c’est dément, non? Et une des profs m’a confirmé que cette jeune fille s’est encore affinée depuis… je suis resté bouche bée littéralement…!

spellmagazine.co.uk
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J’ai longuement hésité entre le Dynamic Pilates (qui donne aussi de sacrés résultats) et Barrecore. J’ai passé pas mal de temps à glâner, lire et trouver différents articles attestant de la qualité et efficacité des deux pratiques. Pourquoi vous direz-vous ai – je choisi Barrecore ? D’abord, j’adore Tracy Anderson mais l’appel de la zénitude et d’un apport d’harmonie par une activité physique m’a sérieusement travaillée… j’aime les workout hardcore mais je veux de la douceur aussi. Barrecore allie du hardcore avec du yoga, du pilates et du ballet, donc du zen en milieu de parcours pour stretcher les muscles et leur donner une bonne séance de cool down pour les reposer.Ensuite une des co-fondatrices de Barrecore, Nicky Rein, a travaillé avec Tracy Anderson et j’avoue que cela a joué énormément dans la balance, je sais qu’avec Tracy, ça marche et pas qu’un peu !! Troisièment, je n’habite pas loin de Chelsea  où se situe le premier studio et j’ai profité d’une offre d’introduction. En effet, actuellement vous avez un accès illimité pour toutes les classes pendant un mois !! Croyez-moi quand j’ai vu ça, j e n’ai pas perdu mon temps, je me suis inscrite le weekend dernier et j’ai commencé à y aller immédiatement. Donc oui, j’ai fait une entorse à ma personal trainer mais je la considère relative.

Etant donné que je suis proche de retrouver mon poids d’avant grossesse, je suis plus que déterminée à retrouver ma taille.

J’avoue que l’accueil est chaleureux, le studio de danse est propre, esthétique, teinté de couleurs douces avec des bancs où vous pouvez vous asseoir ,le temps de feuilleter un magasine en attendant l’heure de votre cours.On y trouve deux douches avec des produits de soin bio, des casiers pour ranger ces affaires personnelles et il y a pléthore d’articles au mur attestant de l’efficacité et du succès de ces classes.On peut également se refaire une beauté dans un vestiaire où les derniers produits pour se rafraichir après une séance sont présents. Il y a aussi une salle pour les séances avec un personal trainer et une autre salle contenant le reformer, une machine révolutionnaire pour tonifier son corps.

Au premier cours, au bout de 5 minutes, je me suis mise à transpirer à la vitesse de l’éclair et j’avais vraiment l’impression d’ être la seule.Je me suis dit : Where did you get yourself into?

Pendant toute la durée de la séance (1h) mes jambes n’ont pas arrêté de trembler sous l’assaut des différents exercices qui ciblent ces muscles qui ne sont pas souvent sollicités….et ceux-là même qui sont la clé pour avoir la taille et les jambes de gazelles que nous désirons.Au final, c’était challenging mais vous sentez immédiatement vos muscles brûler, travailler, s’épuiser durant toute la séance, c’est une bonne fatigue que vous avez à la fin de la séance et vous restez bouche bée par la variété d’exercices faits pendant une heure.

J’ai toujours aimé la danse, le ballet mais je n’ai jamais fait de danse classique. Non seulement cela me permet de découvrir une nouvelle pratique mais celle-ci est plus moderne, plus précise, plus performante. Il y a une variété de cours : danse, mixed, bootcamp, strech, j’ai commencé par le cours Barrecore Mixed et je ne suis pas du tout déçue, bien au contraire.

Je pense que le fait de devenir stronger au son d’une musique entrainante et des encouragements de la prof me permet de me concentrer, concentrer sur mon énergie à me dépasser, à aller toujours plus loin pour atteindre cette intensité particulière qui travaille tous les muscles. Sérieusement ce n’est pas un cours pour les douillettes, tout résultat demande des efforts donc attendez-vous à voir votre willpower être testé constamment.

Pour autant,cela me pousse à y retourner parce que les résultats sont visibles au bout de 8 à 10 séances ne vont pas tarder. Je sens déjà mes abdos plus fermes et mes muscles continuer à travailler après la séance et les jours suivants. Je fais aussi attention à manger beaucoup de légumes avec des protéines le soir et mon bidon me remercie, en s’aplatissant petit à petit. De plus, je ne me manque pas de faire un brin de shopping pour moi et ma fille, à Gap pour elle et Zara pour moi. Le Zara situé dans le square du Duc de York est génial parce qu’on y trouve toutes les nouveautés rangées, placées et mis en valeur de manière esthétique et stratégique, il y a une finesse dans l’art d’arranger et de même un service de qualité. Le magasin est spacieux avec une section pour Zara Home et j’adore y flâner pour y trouver des p’tits trésors.

Tout ça pour vous dire que Barrrecore est un workout qui marche et qui me donne envie de me dépasser.

Manger bio et sain : une prise de conscience salutaire

sweetsugarbean.com
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Depuis quelque temps et aussi après la lecture de nombreux livres, j’ai réalisé avec effarement (croyez-moi) que je ne mange pas si équilibré que ça. En regardant de plus près dans nos placards et en regardant la liste des ingrédients, j’ai remarqué que l’ajout de sucre est partout dans notre alimentation, même dans les boites de conserves ! Moi, qui me targuait de ne pas manger de douceurs et sucreries depuis quelques mois, ce genre de réalisation ne m’a pas fait sourire, mais alors pas du tout…

Cette sérieuse prise de conscience m’a aidé à revoir mon alimentation et à introduire progressivement plus de bio et de légumes frais. C’est ainsi qu’après une longue journée bien remplie, cela ne me dérange pas du tout de manger des légumes comme une bonne végétarienne et de rejoindre les bras de morphée. Je ne le fais pas, certes, tous les jours mais le plaisir de manger léger et sain est une attitude qui est loin de me déplaire.

Je redécouvre aussi, en préparant des purées de légumes ou de fruits pour ma fille la véritable saveur des légumes et leurs bienfaits pour notre corps. Il y a tellement de légumes bénéfiques que les végétariens sont loin d’avoir un régime alimentaire ennuyeux et rébarbatif. J’essaye maintenant de manger léger mais en apportant à mon body tous les nutriments, vitamines et minéraux dont il a besoin.

Je suis loin de devenir veggie mais je ne vais surement pas dire non à une alimentation bonne pour ma peau, mon corps et ma santé !

 

Le retour très attendu de Games of Thrones

glamourmagazine.co.uk
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Enfin Game of Thrones revient… il était temps, si vous avez vu la fin de la saison 3, je suis restée choquée par la suite des évènements c’est-à-dire la bouche ouverte et complètement horrifiée… ce qui m’ a encore plus poussée à voir la suite de l’histoire.

Plus les saisons se déroulent et plus la complexité des personnages se révèle au fur et à mesure. Chacun des protagonistes a des ambitions et essaye à sa manière de s’adapter à la situation et d’en tirer un avantage…ce qui est loinde marcher à tous les coups.

Cette saga est loin d’être terminée et nous tiendra en haleine pour un bon bout de temps. La saison 4 passe en France et en Angleterre dès demain soir et je suis déjà prête à enregister les premiers épisodes sur Sky et à prévoir notre diner pour demain. Je ne veux pas perdre une miette du premier épisode et ma fille sera dans les bras de morphée à ses heures habituelles.

Je crois que l’anticipation de savoir que je vais me retrouver plongée dans cette série va m’aider grandement à prendre du recul, ne pas me prendre la tête et me dire encore une fois que je suis contente de vivre à notre époque. Je serai quand même ravie de voir certaines jeunes filles se venger et retrouver leur statut d’antan… dans la saison 4, à vous de deviner de qui je parle !

Nappy Valley

smashedpeasandcarrots.blogspot.com
smashedpeasandcarrots.blogspot.com

C’est en devenant maman que j’ai appris une particularité sur mon quartier. Mon quartier est appellé Nappy Valley, c’est-à-dire la vallée des couches. Il s’avère qu’il est impossible de ne pas croiser une maman avec une poussette Bugaboo ou même avec des jumeaux près de chez moi. C’est  quelquechose que j’avais déjà remarqué , notamment à Clapham Junction ou à Fulham mais c’est encore plus flagrant maintenant.

Je ne sais pas si cela a contribué à m’aider à être enceinte mais il est indéniable que le quartier est idéal pour avoir un bambin : parcs, cafés, tout est pensé pour accueillir les jeunes mamans et surtout les aider à avoir un break en se retrouvant autour d’un thé. D’ailleurs, j’avais l’habitude d’avoir une routine axée sur un emploi du temps pour ma choupette, baby yoga massage, atelier à la crèche, comptines et chansons à la bibliothèque, il y a vraiment un choix illimité d’activités pour vous faire sortir vous et votre bout de chou. C’est loin d’être désagréable quand votre famille ne vit pas dans le même pays que vous.