Mois: avril 2014

Jolia & Barrecore : Excellent et no regrets at all!

J’ai fait une entorse à ma personal trainer après la découverte d’un nouveau workout.C’est en lisant un magasine de sport Women Health que j’ai découvert des cours de danse mixant des positions de ballet, de pilates et de yoga.Dans ce magasine, la jeune fille qui s’est mise à Barrecore a perdu 10 cm de tour de taille en 6 semaines, c’est dément, non? Et une des profs m’a confirmé que cette jeune fille s’est encore affinée depuis… je suis resté bouche bée littéralement…! J’ai longuement hésité entre le Dynamic Pilates (qui donne aussi de sacrés résultats) et Barrecore. J’ai passé pas mal de temps à glâner, lire et trouver différents articles attestant de la qualité et efficacité des deux pratiques. Pourquoi vous direz-vous ai – je choisi Barrecore ? D’abord, j’adore Tracy Anderson mais l’appel de la zénitude et d’un apport d’harmonie par une activité physique m’a sérieusement travaillée… j’aime les workout hardcore mais je veux de la douceur aussi. Barrecore allie du hardcore avec du yoga, du pilates et du ballet, donc du zen …

Manger bio et sain : une prise de conscience salutaire

Depuis quelque temps et aussi après la lecture de nombreux livres, j’ai réalisé avec effarement (croyez-moi) que je ne mange pas si équilibré que ça. En regardant de plus près dans nos placards et en regardant la liste des ingrédients, j’ai remarqué que l’ajout de sucre est partout dans notre alimentation, même dans les boites de conserves ! Moi, qui me targuait de ne pas manger de douceurs et sucreries depuis quelques mois, ce genre de réalisation ne m’a pas fait sourire, mais alors pas du tout… Cette sérieuse prise de conscience m’a aidé à revoir mon alimentation et à introduire progressivement plus de bio et de légumes frais. C’est ainsi qu’après une longue journée bien remplie, cela ne me dérange pas du tout de manger des légumes comme une bonne végétarienne et de rejoindre les bras de morphée. Je ne le fais pas, certes, tous les jours mais le plaisir de manger léger et sain est une attitude qui est loin de me déplaire. Je redécouvre aussi, en préparant des purées de légumes ou …