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Healthier,Happier,Stronger with C.Diaz

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Je suis actuellement en train de lire le livre de Cameron Diaz et je peux dire que je ré-apprends pas mal de choses. Tout ce dont elle parle dans ce livre est intéressant ,cela parle de nutrition, de fitness mais aussi elle nous conseille par son expérience des bonnes habitudes à prendre pour avoir un corps en bonne santé et pour longtemps.

J’avoue qu’une fois que j’ai lu le chapitre relatif à l’eau, je peux vous assurer que cela a provoqué un certain réveil de ma conscience et depuis je prends une bouteille d’1,5l d’Evian avec moi pour partir au travail. Quand je me suis rendu compte que les vitamines que je prends n’auront aucun moyen d’être acheminé rapidement sans boire régulièrement, je n’ai pas perdu de temps à acheter des bouteilles d’eau et à boire beaucoup plus souvent de l’eau. J’admets que depuis, j’ai plus la forme, je pète le feu et ma mémoire est revenu au galop ! Merci Cameron ! 😉

Elle donne plein de conseils mais surtout elle s’appuie sur des faits véridiques, elle s’est s’est renseignée auprès de nutritionnistes,coachs, médecins pour nous faire comprendre l’intérêt de prendre soin de nous, de faire du sport et de manger sain.Depuis que je lis son livre, je suis plus attentive à ce qu’il y a dans mon assiette et comprendre comment son corps fonctionne permet de vivre plus en harmonie avec son body.

Je suis arrivée maintenant au chapitre qui parle de la connection entre le sport et l’esprit, j’ai hâte de lire ce chapitre, j’entends parler de ce sujet tout le temps, que ce soit avec Tracy Anderson, Dr Sebagh ou Gwyneth Paltrow, ils parlent tous de l’importance inestimable de connaitre cette connexion pour atteindre ces objectifs. Je vous donne mes impression dès que je finis ce chapitre.

En tout cas, pour l’instant , Cameron m’apprend un paquet de choses avec un sens de l’humour bien sympa et surtout pas condescendant (elle nous ressemble énormément et ça fait du bien!)  et si vous voulez être plus heureuse, plus confiante et pleine de dynamisme, acheter son livre, ça vaut vraiment le coup de le lire !

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