Op Jambes de gazelle – 66

cardiobarre.com
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Je me suis levée ce matin sans me presser pour faire tous mes exercices. J’ai pris mon complément alimentaire et j’ai commencé à m’échauffer pour réveiller mes muscles. L’échauffement est vraiment crucial pour éviter toute blessure et pour m’aider à me réveiller aussi. J’avoue, je suis une fille du matin, j’adore commencer ma journée tôt et me sentir en pleine forme après une bonne séance. Après ma séance d’exercices pour mes jambes, j’ai fini en sueur mais fière de moi.J’ai augmenté le nombre de répétitions de 25 à 30 répétitions avec mes poids de cheville, c’est sûrement pour cela que j’ai fini trempée de sueur en moins de 20 minutes.

Quant au cardio, je vais faire du vélo ou de la danse.

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