Op Jambes de gazelle – 42

Health.allwomenstalk.com

J’avais envie d’exercices différents  et j’ai demandé conseil à mon homme.Il m’a conseillé d’aller sur YouTube parce qu’il y a une ribambelle de vidéos pour des exercices de fitness….en effet, il y en a un paquet !!! Moi, je me suis plutôt tournée vers les vidéos de Tracy Anderson, vous savez ma personal trainer et je n’ai pas été déçue. J’ai pu trouver de nouveaux exercices pour mes gambettes et mes abdos et je les ai fait tout en suivant les vidéos. Hé ben j’ai bien aimé, pas besoin de compter les répétitions puisque les profs derrière Tracy le faisaient et vous ne voyez pas le temps passer. Après, juste pour anticiper, j’ai trouvé d’autres vidéos pour mes gambettes et j’ai ajouté à ma séance un exercice pour mes gambettes avec mes poids de cheville. Il est temps de passer à la vitesse supérieure. Pour finir, je suis partie à la gym pour faire du vélo et brûler des calories et ça a très bien marché. J’ai toujours remarqué que si je n’accompagne pas les exercices de Tracy avec du cardio, je n’ai aucun résultat donc le cardio c’est pri-mor-dial !!

Leave a Reply