Op Jambes de gazelle – 30

cardiobarre.com

Ahlàlà mes abdos ont douillé ce matin, je les ai fait travailler avec une séance de Pilates et de kickboxing et ils ont crié de douleur !!! que voulez-vous, faut bien qu’ils bossent un peu quand même pour renforcer ma ceinture abdominale et faire ma cocotte lorsqu’il sera plat ! Cette séance a été bénéfique dans le sens où je sais quels sont les muscles qui sont faibles et ont besoin de renforcement musculaire. C’est surtout avec le Pilates que j’ai beaucoup travaillé, le fait de rester concentrée pour travailler son core tout en respectant notre respiration fait énormément travailler nos abdos. C’est sûr , ce n’est pas une partie de plaisir mais le résultat est à la hauteur de vos attentes. J’ai déjà pratiqué le Pilates avant et je suis toujours bluffée par les résultats que j’ai en peu de temps.

Je me suis préparé un jus d’orange ce matin avec un peu de citron…. et ça fait trop de bien après une séance pareille ! Pour le cardio, j’étais morte de fatigue mais j’ai réussi à me trainer à la salle pour faire du vélo pendant 30 minutes. Je ne suis pas habitué à manger entre les repas mais j’ai remarqué que j’ai de nombreux coups de barre quand je rentre du boulot. Pour pallier à ce coup de fatigue et sûrement à une baisse de ma glycémie, je mets depuis dans mon sac toujours une pomme ou une banane pour ne pas avoir mon niveau d’énergie partir en cacahuètes.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s