Op Jambes de gazelle – 24

cardiobarre.com

J’ai décidé de travailler un jour sur deux mes abdos et mes gambettes parce que je dois récupérer de mes séances. Il est important aussi de travailler son corps mais de le laisser reposer pour que le corps se remet de ses efforts. C’est surtout au niveau des muscles, j’ai lu qu’il faut prendre le temps aussi de relaxer ses muscles en faisant du stretching. Raison pour laquelle d’alterner les séances mais certains exercices me poussent à travailler autant les abdos que les jambes et je ne le remarque même pas. Je pense que je suis defois tellement concentrée à bien faire les exercices que je n’y fais pas attention.

Donc aujourd’hui j’ai bossé mes abdos avec Tracy Anderson, j’adore ses exercices, ils sont simples mais tellement efficaces ! Après j’ai enchainé avec mes DVD Pilates et Danse, il y a toujours une section de 10 min pour travailler les abdos et ça m’arrange !

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